たまちゃんの日記

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最近、無印やケユカにも出てきた、冷えとり靴下。ブームですね。
気になる。。絹と綿の靴下を、交互に履くんだって。楽天やネットショップでも、検索すると、いーっぱい出てきます。
でも、これからの季節、素足にサンダルで歩きたいしなあ。
冷えとりをがんばる人たちは、真夏でも、靴下の重ね履きは、常識なのだそうです。
そして、トップスを涼しげにするのが、冷えとりファッションなのだとか。
ふーん。やってみたいけど、耐えられるかなあ。
とりあえず、春の間は、冷えとりがんばってみようかな。  

最近夜のリラックスタイムに良くいただくお茶。
豆乳カモミールティー
甘いものが食べたくなるときは、少しだけメープルシロップを足します。
そして、食べるのはがまん。。
温かいものを飲むと、お腹がすくのが少し落ち着きますね。
そして、秋の夜長は読書です。図書館でいっぱい予約してるの。楽しみだなあ。  

南雲先生がテレビで言ってたな。午後１０時から午前２時は、若返りホルモンが出るから、しっかり睡眠をとりなさいって
今日も早く寝ましょう。簡単にヨガとストレッチをして。。
明日は日曜日で、うれしいな。雨かもだけど、おうちでアロマでも炊いてゆっくり過ごします。おやすみなさい。  

冬になると、何故か太ってしまう。。けど！
どうしても食べてしまう年末年始が待っているので、定期的に運動するようにしなくちゃ。
足痩せは永遠の私のテーマだし
マッサージでもしてみようかな♪